Non sai cosa preparare per cena stasera e cerchi una ricetta gustosa, salutare e facile? Sei nel posto giusto! Stasera mangeremo un piatto di riso con gamberi, lime e funghi. Facilissimo da preparare. Ingredienti 200gr di riso bianco 1 lime, lavato 2 cucchiai di olio di semi di girasole 2 cucchiaini di peperoncino di Cayenna […]
Ti stai allenando e a volte ti chiedi, di quanto riposo hai bisogno tra le serie? Il riposo è fondamentale per un buon allenamento? In questo post del blog, risponderemo alle tue domande. Riposo tra le serie Dopo aver completato una serie, è importante lasciare che i muscoli si riprendano per un po’. Questo perché […]
Con una vita impegnata è facile non mettere la forma fisica al primo posto, e spesso con ragione. Passare del tempo in famiglia, per esempio, è una cosa più importante che andare in palestra. Tuttavia, ci sono cose che devono essere moderate con disciplina. Bisogna essere in grado di dire basta a qualcosa e spingersi […]
Durante le ferie bisognerebbe rilassarsi, ma allo stesso tempo le ferie sono anche il momento in cui si assumono più calorie, poiché si mangia e si beve di più, mentre il tempo dedicato all’attività fisica diminuisce. Tuttavia, non vogliamo impedirci di goderci le vacanze dovendoci preoccupare di trovare una sorta di equilibrio per bruciare le […]
Non esiste alcun patito del fitness che può dire sinceramente di aver sempre fatto tutto ciò che si era prefissato durante un allenamento. Tutti hanno abbandonato il proprio allenamento almeno una volta dopo mezz’ora o meno. A volte per un buon motivo, ma spesso è perché non si ha la giusta disciplina. Tuttavia, ci sono […]
Al giorno d’oggi è davvero facile ignorare, scordarsi o trascurare la propria forma fisica, essendo così occupati con lavoro, famiglia e impegni sociali. Così facendo si creano delle abitudini pericolose. Più velocemente e a lungo adottiamo questo modo di vivere, più sarà facile continuare e diverrà più difficile ricominciare da capo. Inoltre, così facendo, mettiamo […]
Probabilmente al supermercato ti sei accorto che il cibo fresco e salutare ha un prezzo alto. Le persone che vogliono perdere peso si lamentano del fatto che le opzioni alimentari più economiche non sono molto salutari. Una pasta da fare in microonde costa praticamente nulla rispetto a una bella insalata fresca, che viene quasi quattro […]
A meno che non ci sia stato lasciato in eredità qualche milione, prima o poi avremo tutti un periodo dove i fondi a disposizione sono pochi o quasi nulli. Purtroppo, essendo in una relazione, anche il nostro partner sarà in questa brutta situazione. Ma invece di preoccuparci delle cose che non possiamo fare, uno dei […]
Chiunque dica che non litiga mai in una relazione sta mentendo o è felicemente inconsapevole del fatto uno dei due partner non la vede allo stesso modo. Qualsiasi relazione, per quanto sana, nasconde delle insidie, compresi i litigi, da stupidi bisticci a vere e proprie litigate (anche se le ultime non dovrebbero accadere troppo spesso). […]
Una delle cose belle di qualsiasi relazione, sia essa nuova o vecchia, è la sensazione che si prova quando possiamo passare del tempo ininterrottamente con il nostro partner. Non importa se siamo seduti in un bar spartano o ci stiamo rilassando guardando ore di TV. Siamo con loro, ed è perfetto. Ma è anche importante […]